Ritual malam hari tidak perlu rumit. Justru kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten sering kali memberi kesan paling kuat. Misalnya, menuliskan tiga hal menyenangkan yang terjadi hari ini atau merapikan tas untuk keesokan hari. Aktivitas ringan ini membantu memberi rasa
Malam hari sering kali menjadi waktu terbaik untuk merasakan kenyamanan di rumah. Setelah aktivitas panjang, suasana yang lembut sangat membantu menutup hari dengan perasaan lebih damai. Mengganti pencahayaan menjadi lebih redup atau menyalakan lampu kecil di sudut ruangan dapat mengubah
Menjelang senja, banyak orang masih membawa ritme cepat dari sepanjang hari. Padahal, momen ini adalah waktu yang pas untuk melambat sedikit dan memberi ruang bagi perasaan yang lebih ringan. Kebiasaan sederhana seperti merapikan meja kerja atau menata sudut ruangan bisa